FOTO: Canva

Jeg er et utpreget B-menneske og har vært det hele mitt liv. Jeg har hatt ulike jobber med arbeidstid som har startet alt fra 07.15 til 09.00 så det å komme seg opp om morgenen har vært nødvendig for meg som for alle andre. Jeg har aldri falt helt til ro med disse morgenstundene på tross av at min tante en gang i tiden sa at man vennet seg til det. Det kan jeg nå i en alder av 55 år fortelle at man ikke gjør!

FOTO: Canva

Det betyr selvfølgelig ikke at man ikke står opp. Men som ufør kan en ligge litt lenger og våkne opp i et “høvelig” tempo. Rutiner er viktig og døgnrytme har definitivt noe for seg. I min verden betyr det å komme seg ut av sengen rundt kl. 10. Det er definitivt mere i tråd med min “naturlige livsrytme”. Da våkner jeg gradvis av meg selv, kjenner hvordan tilstanden er i kroppen og kan spise frokosten i fred og ro. Så sakte men sikkert er jeg klar til å ta innover meg den nye dagen.

FOTO: Canva

 

Så er det hvorvidt en er mest effektiv på morgenen eller kveldene. Jeg tror også dette følger vår “naturlige livsrytme”. Spør du meg å vaske huset klokka åtte om morgenen blir det en kamp for meg, tar unødig lang tid og resultatet blir svært dårlig. Spør du imidlertid om det samme klokka åtte på ettermiddagen bretter jeg opp ermene, jobber på og leverer et utmerket arbeid.  I tillegg er det rett og slitt hyggelig å holde på. Allikevel føler jeg meg lat og “uorganisert” og det synes jeg jo ikke at jeg er. Jeg gjør jo ikke mindre enn A-mennesker, jeg gjør det bare på en litt annen tid av døgnet – tror jeg!

FOTO: Pixabay lisensfri

 

Før ble det kanskje bare avfeid som latskap, men i arbeidet med å kartlegge genene våre, har det kommet fram flere forskjellige gengrupper som er med på å styre vår indre klokke. Uttrykket av disse genene kan variere stort mellom mennesker, og oppdagelsen av mekanismene som styrer døgnrytmen ble belønnet med en Nobelpris i 2017. Genene kan bestemme om du er et A- eller B-menneske!

FOTO: Ingleson

 

Om du anser deg selv som B-menneske, og dermed har en forsinket døgnrytme, vil du rent biologisk ikke være innstilt på å sovne før ganske sent. Altså er min døgnrytme ingen ting å skamme seg over. Det viktigste for meg (som for alle andre) er å komme i seng på et tidspunkt som gir et rimelig antall timer med søvn. Jeg trenger opp mot 8 timers søvn og bør derfor være i seng senest kl 00.30 for å få roet ned og god tid til å sovne.

FOTO: Canva

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

November og januar er liksom ikke helt mine måneder. De er litt kalde og grå og veldig mørke. Ikke slik at de er mørke i sjelen altså. Det er bare det at kroppen har nok med sitt. Leddgikt og Vestibularisschwannom – svulst på balansenerven, gir  utfordringer i en kald og litt mørk tid. Da er det deilig kose seg med noe ekstra godt og krabbe under varmeteppet.

FOTO: Ingleson

 

Her i Bergen er det heldigvis blå himmel i dag. Det betyr ikke nødvendigvis at jeg har tenkt meg ut, men det gjør dagen lysere og veldig mye koseligere! Her pusles det nemlig med prosjekter som alltid tar litt mere tid enn man tror. Gubben legger lister og jeg sitter altså her å skriver.

FOTO: Ingleson

 

Vi er begge uføre men bidrar med det vi kan. Det å ha dårlig helse påvirker ikke bare muligheten for å stå i jobb, man må finne sin egen rytme og det tar tid. Det tar faktisk litt tid å forsone seg med at man ikke lenger kan stå i jobb. Det tar tid å bearbeide “skammen” over å være trygdemottaker, det tar tid å tilpasse eget funksjonsnivå og det tar tid å skape en ny hverdag med meningsfulle aktiviteter.

FOTO: Ingleson

 

Vi har mange år foran oss, så det å skape gode hverdager blir et viktig fokus. For oss handler det om å finne den rette balanse mellom det å være sosial og det å ta hensyn til egen helse og det handler om å ha noen aktiviteter hver dag selv om de må tilpasses dagsformen. Heldigvis har vi hverandre og trives i hverandres selskap. Det er virkelig et privilegium! Til alle der ute i januardagen ønskes en riktig god dag. Ta vare på venner å familie. De er verdifulle både i gode og mere krevende dager.

FOTO: Ingleson

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

 

FOTO: Ingleson
Opphaver: Science Photo Library
Rettighetshaver: Leverandør NTB

 

Vi har i 1 år og 10 måneder levd med overskrifter om Covid-19 – smittetall og mutasjoner. Lite ante vel jeg at det skulle prege hverdagen vår så lenge, og godt er de. Jeg opplever nemlig en form for “koronatretthet”. Å jeg mener på ingen måte å bagatellisere! Selv er jeg i risikogruppen og har vært svært lite sosial de to siste årene. Jeg er riktignok prioritert i vaksinasjonsprogrammet, men jeg har lite lyst til å bli smittet. Jeg unner ingen den risikoen det er å bli utsatt for smitte og ikke vite om det vil ramme overraskende hardt eller gli forbi som en “vanlig influensa”. Det er faktisk slik at mange mennesker sliter med alvorlige og langvarige senskader.

FOTO: Canva

 

Det som tildels frustrer meg er dette at det stadig kommer nye varianter av viruset. Blant biologer og medisinere er det ingen som er overrasket over at koronaviruset muterer. Mutasjoner skjer hele tiden – i alle slags organismer – og mutasjonene gjør det mulig for organismene å tilpasse seg miljøet. Deres budskap er at dette egentlig bare er evolusjon i praksis. Det er definitivt ikke betryggende ifht tidsaspekt og varigheten av denne epidemien.

FOTO: Canva

 

Når det stadig kommer meldinger om nye mutasjoner, mer eller mindre smittsomme, er altså dette normalen. Så leser vi klart å tydelig at mutasjoner oppstår i de deler av varden der vaksinasjonsprosenten er lavest. En oversikt over hvordan det ligger går med vaksineringen rundt om i verden, er nedslående lesing. Ikke uventet har de rike land høy vaksinasjonsgrad. Vi ser imidlertid tydelig at det er de rike landene som har “sikret seg” vaksiner. Det er uetisk og svært uheldig i forhold til den totale bekjempelsen av epedimien. Det er grunn til å minne om hva som er blitt sagt tidligere under pandemien. Vi er ikke trygge før alle i verden er vaksinert! Den 4. januar kunne vi lese følgende om en ny variant funnet i Frankrike.

I en preliminær forskningsrapport bekrefter instituttet IHU Méditerranée Infection i Marseille at en ny variant av coronaviruset, B.1.640.2, er avdekket hos tolv personer.

Den nye varianten skal ha 46 mutasjoner, noen av dem ser vi også i omikron, ifølge FHI. Flere av mutasjonene skal gjøre viruset mer smittsomt og gjør det enklere for at den kan unngå menneskets immunsystem. Forskere har døpt varianten for IHU, oppkalt etter instituttet, og er ennå ikke påvist i noen andre land enn Frankrike.

Det var reisende fra Kamerun som først fikk registrert smitten i midten av november, ifølge franske medier.

Dette er en variant som er påvist i et mindre klynge i Frankrike, med link til Kamerun. Varianten har et betydelig antall mutasjoner, som potensielt kan ha betydning for smittsomhet og hvordan vaksinen treffer, sier Line Vold, avdelingsleder i FHI, til Dagbladet. (Kilde: ABC Nyheter)

FOTO: Canva

Da covid-19-vaksinene kom på markedet, sikret rike land seg store mengder til egen befolkning. Mange land skaffet seg tre ganger flere doser enn de trengte. På sidelinja stod verdens fattigste land, med bare 20% av verdens vaksiner. Nye mutasjoner er en direkte konsekvens av skjevfordelingen. Jo raskere vi kan vaksinere, jo mindre sjanse er det for nye varianter.

Nå må alle verdens ledere og land ta inn over seg at en rettferdig vaksinefordeling er en politisk, moralsk og økonomisk prioritet, og det eneste riktige å gjøre nå, sier da Silva. (Kilde; FN Sambandet/nyheter)

FN har lenge påpekt nødvendigheten av en rettferdig fordeling av vaksiner. Dette er nemlig det som ska til for å redusere risikoen for nye bølger av pandemien så vel som for fremveksten av nye varianter. Dette burde da virkelig ikke være så vanskelig å forstå! Vil man unngå nye mutasjoner og utallige runder med høye smittetall så send vaksinedoser til de som trenger det. Mobiliteten i samfunnet er så stor at de fleste burde skjønne at dette er et globalt problem.

FOTO: VG sin offisielle statistikk 7/1-22

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson

FOTO: Canva

 

Det er noen dager all energi og pågangsmot liksom har “forsvunnet ned i et sluk” og blitt helt borte. Litt som når en drar ut proppen av badekaret og ser vannet suges ut. Sånne dager kan være til frustrasjon eller man kan rett og slett gjøre dem til “kosedager”. Koke deilig kaffe, tenne stearinlys og sette på musikk.

FOTO: Canva

 

En sånn dag er det idag. En helt vanlig lørdag i januar med skumringslys hele dagen fordi det er overskyet og litt nedbør i luften. Periodevis kommer lysten til å krype under dyna og stenge verden helt ute, men det blir liksom litt for dystert. Så her sitter jeg med kaffekoppen min. Jeg har lest dagens aviser og de sosiale mediene jeg pleier å følge med på.

FOTO: Canva

 

Så skal det sies at dagen er litt sånn ekstra spesielt i forhold til å ha det komfortabelt. Jeg sitter i en leilighet uten sofa fordi den er flere uker forsinket og jeg har tresmak i ……..! Når det å legge seg ned på gulvet eller på den harde benken er en sann velsignelse har man virkelig sittet lenge nok. Jeg er som noen kanskje vet i leiligheten til ” den yngre” her i Bergen sentrum.

FOTO: Ingolf from Berlin , Deutschland, CC BY-SA 2.0

 

Her sitter jeg og skriver mens jeg ser “Bybanen” gli sakte forbi. I bakgrunnen ser jeg inn på de får journalistene som holder det “Pressen” gående i Medie City Bergen. Det er overraskende hvor lite “bråk” det er utenfra. Ikke engang sirenene på sykebilen når inn her jeg sitter selv om blålysene blinker inn gjennom vinduene. Klokka tikker mot Lørdagsrevyen og TV kveld. I morgen kommer “gubben” over fjellet. Det er alltid godt. Jeg er nemlig av de som liker best å være der min hjertens kjær er!

FOTO: Ingleson

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson
FOTO: Canva

 

Jeg leser torsdag 6. januar i kalenderen og vi er godt og vel inne i ett nytt år. Dagene har løpt litt fra meg og skrivingen her på bloggen har blitt sporadisk. Sånn må det selvfølgelig bli i ny og ne, men jeg savner det å blogge så jeg er nok blitt en av mange som deler tanker og ideer på nettet.

FOTO: Ingleson

 

Akkurat nå sitter jeg ved kjøkkenbordet hos “den yngre” her i Bergen og gleder meg over at livet hennes faller inn i gode rammer med eget hjem, jobb og et trygt nettverk. Det er liksom litt sånn at når ens nærmeste har det bra er det lettere å senke skuldrene og ha fokus på egne prosjekter.

FOTO: Ingleson

 

Livet er en spennende reise som byr på både gleder og utfordringer. Vi trenger derfor gode medvandrere som kan gå sammen med oss i livet. Heldigvis har jeg et lite knippe i mitt liv. Det min lille familie, mine søsken og et lite knippe nære venner. Hva morgendagen bringer vet ingen. Det å ha med seg trygge medvandrere som aldri svikter er en nødvendighet og et enormt privilegium!

«Ta vare på flokken din!» sa professor i sosialmedisin Per Fugelli. Jeg tror det er viktigere enn noe annet for det bærer gjennom et helt liv.

FOTO: Ukjent

 

 

DETTE ER MIN BLOGG DER JEG I LEDIGE STUNDER DELER MINE TANKER OM LIVET, DØDEN OG KJÆRLIGHETEN!

Du er velkommen til å følge min FB gruppe; 

https://www.facebook.com/groups/334892231659146 

Bloglovin;

https://www.bloglovin.com/blogs/midtveis-i-livet-21129857

Instagram;

https://www.instagram.com

YouTube kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCloR8jypvqGULW5aNO-rwaw

FOTO: Ingleson